Сколько времени нужно, чтобы улучшить свою жизнь? (Спойлер: 4 секунды)

«Четыре секунды — вдох и выдох — все, что нужно, чтобы удержаться от непродуктивной автоматической реакции. Четыре секунды — все, что нужно, чтобы сделать более осознанный стратегический выбор, который с большей долей вероятности приблизит вас к желаемому» — Питер Брегман, Правило четырех секунд

В своей новой книге Питер Брегман, автор бестселлера «18 минут, или Как повысить концентрацию», замахнулся на невероятное. Он предлагает улучшить нашу жизнь всего за 4 секунды! И это не преувеличение. Брегман представляет авторский подход, позволяющий научиться контролировать свое поведение и управлять эмоциями: как своими, так и других людей.

Вы сможете изменить свои непродуктивные привычки и поведенческие реакции, более эффективно взаимодействовать с окружающими и правильно реагировать в трудных ситуациях.

Автор дает рецепт того, как грамотно управлять людьми, как вдохновлять их на продуктивную работу, как поддерживать здоровую атмосферу в коллективе, основанную на доверии, позитивном мышлении и самомотивации.

В саммари вы найдете идеи и варианты решений на все случаи жизни. Автор не обошел вниманием ни одну сферу нашей жизни: карьера, семья, личная жизнь, здоровье и др. – здесь вы найдете ответ почти на любой вопрос.

Послушайте небольшой кусочек из нашего аудиосаммари.

Следуя советам автора, вы сможете достичь своих целей, обрести гармонию и в итоге стать счастливым человеком.

———-

Подпишитесь на нашу рассылку